NW Estérel & Mimosas en fleurs

Les bienfaits immédiats de la marche nordique, en petit groupe.


St Raphaël – St Aygulf
Côte d’Azur

Sites étonnants et parcours variés où vous mettrez à profit l’utilisation des « Nordic Sticks ». Un savant mélange de marche nordique et d’échappées belles vers des points de vue colorés.

Descriptif du séjour

(cliquer sur la croix)

Situation

Saint Aygulf et le massif de l’Estérel (Var).

Le massif de l’Estérel, entre Cannes et St Raphaël. A l’ère tertiaire, lors de la formation de la Méditerranée, un pan de l’Estérel part à la dérive… Corse est née. Un immense domaine forestier « natura 2000″, peu construit sur ses côtes dentelées où alternent plages et calanques vous attend. Ses roches plongent dans la mer et offrent un paysage aux couleurs nuancées, du rouge porphyre des rochers au bleu émeraude de la Méditerranée, et puis voici le mimosa en fête en février/mars, symbole de luminosité, jaune et or. La végétation, méditerranéenne à souhait et la douceur du climat font de cet espace, une destination privilégiée hors saison.

Hébergement en hôtel ***

Hôtel classé ***, en face de la mer et accès direct à la plage : Hébergement, restauration et accueil de qualité. Parking gratuit de l’hôtel.  www.hotelstaygulf.com

Le programme

Les séances commencent par un éveil musculaire, échauffement progressif et se terminent par  des mouvements d’étirements et de récupération.

JOUR 1 : Rdv à 13h20 à la gare de St Raphaël. Transfert à l’hôtel. Balade vers les Etangs de Villepey et la plage de St Aygulf. Prise en mains des bâtons pour une bonne mise en jambes. Pour la beauté du site, boucle vers le Cap Dramont et l’Île d’Or.

JOUR 2 : Depuis Tanneron : Les collines boisées de mimosas, symbole de luminosité. Parcours au sein d’une véritable forêt jaune et or de mimosas. Les différents pas pour trouver son style. Étirements. Transfert à Fayence et visite libre.

JOUR 3 : Les Îles de Lérins : transfert à Cannes et embarquement pour l’île boisée  de Ste Marguerite. Marche Nordique, découvertes historiques et journée bucolique ; initiation à la marche rapide, sans bâtons.

JOUR 4 : Au cœur du massif de l’Estérel : Spectacle géologique entre le lac de l’Ecureuil et la Baisse de Petite Vache. Petite grimpette vers la chapelle de la Ste Baume. Etirements. Transfert (selon le temps) sur le site du barrage de Malpasset.

JOUR 5 : Théoule Sur Mer : Depuis la plage de la Petite Fontaine, cocktail de rando et de NW. Boucle vers le Rocher des Saumes pour de fameux points de vue sur les criques et les îles. Récupération des bagages à l’hôtel et fin du séjour à la gare avant 16h30.

Niveau

Motivé.
Etapes de 8 à 16 Km par jour, 3 à 5 heures de marche en moyenne, sans difficultés techniques.
Faibles dénivellations, seulement une journées avec 500 mètres de montée. L’apprentissage de la Marche Nordique est à la portée de tous, pour peu que l’on soit motivé.

Groupe

De 4 à 8 participants, transfert en minibus.

Prix


Le prix comprend

- Honoraires d’encadrement.
- L’hébergement en chambre de 2 personnes.
- Les repas, du dîner le J1 au pique nique du J5.
- Le prêt des bâtons spécifiques pour la marche nordique.
- Taxes de séjour.
- Les transferts en minibus, de St Raphaël le jour 1, à St Raphaël le jour 5.
- Les visites prévues au programme.

Le prix ne comprend pas

- Le pique nique du jour 1.
- Les vins à table, boissons et dépenses personnelles.
- Les visites non prévues au programme.
- L’assurance.

Dates & prix
ch. 2 pers sup. single départ
Février 2018 Du lun 19 au ven 23 fév 630 € 94 € -
Février/Mars 2018 Du lun 26 fév au ven 02 mars 630 € 94 € -
Mars 2018 Du lun 05 au ven 09 mars 630 € 94 € -

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