- Survol - Situation - Hôtel
- Itinéraire - Niveau
- Inclus - Non inclus - Single
- Dates et prix
- Inscription - Fiche séjour
- Photos
Fiche technique
Du mouvement « indispensable » pour combattre « en bougeant » et tous les jours, le manque de dopamine. La marche nordique, combinée au chant, active tous les muscles du corps !
Objectif et organisation du projet « CHANT » par Dorothée
Nous apprenons à parler avant de lire donc nous pouvons chanter sans lire la musique
L’objectif est de former un petit groupe dans lequel chacun pourra s’exprimer, avec son individualité, et de transmettre le plaisir de chanter en s’appuyant sur la force du collectif. Rien n’est figé et tout évolue en permanence pourvu que l’enthousiasme y soit !
L’outil chant, facile d’accès, permet de rentrer en contact avec l’intimité de l’être et de chercher ce dont il a le plus besoin. Il permet d’accéder rapidement à un niveau de satisfaction sonore et personnel intense. Au fil des jours, nous créerons une dynamique d’entraînement sous différentes formes :
Technique vocale : travail de respiration, de postures et d’exercices vocaux pour rencontrer sa voix .
Canons : à partir de mélodies simples, on pourra rapidement pratiquer la polyphonie et chanter en canon.
Improvisation vocale : pour rendre le travail sur la voix plus personnel, je propose une « pratique » de l’improvisation.
Polyphonies : Polyphonies de 2,3 ou 4 voix dans des styles variés de musique : variété, classique, traditionnelle.
Le mot du président : Paul Schramm – Président de l’association Parkinson 66
« J’ai la maladie de Parkinson depuis 12 ans. Pendant toutes ces années, j’ai observé, sur moi et autour de moi, la maladie évoluer. Premier constat, la maladie évolue différemment selon les personnes, physiquement et moralement : Certains sont anéantis par ce qui leur arrive et d’autres acceptent et se battent. Comment se battre ? En bougeant !
L’activité physique produit de la Dopamine qui manque aux parkinsoniens.
Marcher et Chanter sont deux activités que je pratique et je constate au quotidien leurs bienfaits. C’est pour ces raisons que je participe au stage conçu pour des parkinsoniens, proposé par Dorothée et Francis, deux professionnels du chant et de la marche »
L’Yonne et le Parc du Morvan
Kaléidoscope de paysages, la Bourgogne s’ancre à la convergence de la Loire, du Rhône et de la Seine. Vert bocage et villages au passé remarquable, forêts, grands vignobles, plateaux calcaires, rivières à truites et un patrimoine architectural et culturel riche, ancré dans les paysages et les mémoires vivantes. Terre des arts aux dimensions humaines et des moines.
Puis, planté au milieu de 4 départements qui composent la région, voici le Parc Naturel Régional du Morvan, terre de traditions, oubliée et ignorée du grand tourisme.
Les incontournables : Vézelay et sa basilique, classé au patrimoine mondial de l’Unesco – Abbaye de Fontenay, classée au patrimoine mondial de l’Unesco – Noyers-sur-Serein, cité médiévale, parmi les plus beaux villages de France – Parc du Morvan et bien sûr, la gastronomie bourguignonne de tradition.
Hébergement dans une Résidence de charme, privatisée, aux prestations hôtelières « L’Avallonnaise »
« L’Avallonnaise » située à deux pas de la ville historique d’Avallon, nous accueille dans une charmante maison bourgeoise du 18ème siècle entièrement rénovée aux normes hôtelières, sanitaires privés dans les chambres. Entourée de son parc arboré de 4000 m2, l’Avallonnaise nous offre une salle pour chanter ! Parking gratuit !
Un repas du soir aux Capucins, classé *** maître restaurateur à 600m de la gare d’Avallon (si vous voulez venir en train la veille). Lien www.avallonlescapucins.com – 03 86 34 06 52
La journée commence par un petit échauffement et se termine par des mouvements d’étirements.
Allez, on y va !! Le programme reste modifiable selon la météo, la motivation et la forme physique des participants. Mais n’oublions pas que marcher, bouger et s’activer est prescrit comme INDISPENSABLE par tous les neurologues spécialisés dans la maladie de Parkinson !!
Niveau : Facile
Etapes de 4 à 10 Kms par jour, 2 à 3 heures de marche en moyenne, sans difficulté technique particulière ni dénivelé important.
Au cours du séjour, nous apprendrons à respirer, à prendre le temps de respirer et à découvrir notre voix par des canons (polyphonie) et des chants de toutes langues ou des airs connus. Nous excercerons notre voix le matin, avant de partir, le soir et chaque fois que l’envie sera là !
au jour le jour…
Jour 1
lundi
Rendez-vous « semi-équipé » devant la gare d’Auxerre à 10h30 ou à l’hôtel d’Avallon « Les Capucins » à 11h30 si vous venez en voiture. Dépose des bagages, installation et petit transfert près de la rivière du Cousin, au pied d’Avallon. Initiation à la marche nordique avant le pique-nique. Transfert de 30’ au Lac de Saint-Agnan, barrage morvandiau au paysage irlandais et canadien pour en faire le tour. Repas le premier soir à l’hôtel « Les Capucins »Jour 2
mardi
Noyers-Sur-Serein : Cité médiévale et ville d’histoire parmi les plus beaux villages de France. Balade vers l’ancien site du château, par une voie romaine et de beaux paysages bourguignons. Balade au cœur d’un monde végétal et d’un musée de plein air. Temps libre pour profiter des ruelles de Noyers. Retour à Avallon dans l’après-midi pour profiter du vieux centre d’Avallon.Jour 3
mercredi
Transfert à l’Abbaye de Fontenay, un des plus anciens monastères cisterciens de France, dansun vallon classé. Boucle vers le Petit Jailly, par des chemins forestiers de hêtres, frênes et le long de prairies, paysage bourguignon certifié. Visite de l’Abbaye. Retour par Montréal, cité médiévale. Traversée de son village médiéval perché, son point de vue sur le Morvan et sa superbe collégiale.Jour 4
jeudi
Vézelay, la colline éternelle, classée au patrimoine mondial de l’Unesco : Départ de Vézelay, tels des pèlerins sur les pistes des jacquaires, vers Asquins et le troublant village de Saint-Père, entre vignobles et forêts du Vézelien. Temps libre à Vézelay (Le bourg médiéval - La basilique Sainte-Marie-Madeleine – La maison du visiteur ...). Retour à notre hébergement pour récupérer les bagages et fin du séjour à la gare d’Auxerre vers 17 heures.Inclus
– l’hébergement en chambre twin ou double et les taxes de séjour
– les repas du soir du J1 au pique-nique du J4 – Vins compris à notre hébergement
– l’encadrement et les transferts terrestres depuis la gare de Auxerre
– le prêt des bâtons de Nordic Walking
– un carnet de chants
Non inclus
– les boissons personnelles et les visites en option
– l’assurance
Supplément pour une chambre individuelle :
– Compter 115 € de supplément pour une chambre single, sous réserve de disponibilité.
