Durée: 4 jours / 3 nuits Hébergement: Gîte Niveau: Facile Groupe: 6 à 12 pax Transferts: Minibus Type: En étoile
  • Survol - Situation - Gîte
  • Itinéraire - Niveau
  • Inclus - Non inclus - Single
  • Dates et prix
  • Inscription - Fiche séjour
Du mouvement « indispensable » pour combattre « en bougeant » et tous les jours, le manque de dopamine. La marche nordique, combinée au chant, active tous les muscles du corps !

Une mosaïque de paysages, un paradis pour les naturalistes et 1000 kms de chemins à découvrir. Des paysages remplis d’odeurs de garrigue : Mourèze, Saint-Guilhem-le-Désert, le Canal du Midi, Causse du Larzac, le Caroux, le Lac du Salagou.

Objectif et organisation du projet « CHANT » par Dorothée
Nous apprenons à parler avant de lire donc nous pouvons chanter sans lire la musique

L’objectif est de former un petit groupe dans lequel chacun pourra s’exprimer, avec son individualité, et de transmettre le plaisir de chanter en s’appuyant sur la force du collectif. Rien n’est figé et tout évolue en permanence pourvu que l’enthousiasme y soit !
L’outil chant, facile d’accès, permet de rentrer en contact avec l’intimité de l’être et de chercher ce dont il a le plus besoin. Il permet d’accéder rapidement à un niveau de satisfaction sonore et personnel intense. Au fil des jours, nous créerons une dynamique d’entraînement sous différentes formes :
Technique vocale : travail de respiration, de postures et d’exercices vocaux pour rencontrer sa voix .
Canons : à partir de mélodies simples, on pourra rapidement pratiquer la polyphonie et chanter en canon.
Improvisation vocale : pour rendre le travail sur la voix plus personnel, je propose une « pratique » de l’improvisation.
Polyphonies : Polyphonies de 2,3 ou 4 voix dans des styles variés de musique : variété, classique, traditionnelle.

Le mot du président : Paul Schramm – Président de l’association Parkinson 66
« J’ai la maladie de Parkinson depuis 11ans. Pendant toutes ces années, j’ai observé, sur moi et autour de moi, la maladie évoluer. Premier constat, la maladie évolue différemment selon les personnes, physiquement et moralement : Certains sont anéantis par ce qui leur arrive et d’autres acceptent et se battent.
Comment se battre ? En bougeant !
L’activité physique produit de la Dopamine qui manque aux parkinsoniens.
Marcher et Chanter sont deux activités que je pratique et je constate au quotidien leurs bienfaits. C’est pour ces raisons que je vais participer au stage conçu pour des parkinsoniens, proposé par Dorothée et Francis, deux professionnels du chant et de la marche »

L’HERAULT
Le département de l’Hérault est constitué d’une multiplicité de paysages. Tout le monde connait ses plages mais l’arrière-pays est une merveille. Imaginez un amphithéâtre adossé aux contreforts du Massif Central, avec vue sur la Méditerranée omniprésente !
D’abord, il y a la garrigue, ses odeurs et les cigales. Les vignes et les châteaux, une histoire marquée par le vignoble. La mer et ses grandes plages de sable chaud.
Parmi les sites incontournables, le Lac du Salagou, ses couleurs incroyables et les capitelles, le grandiose Cirque de Saint-Guilhem le Désert et son abbaye de Gellone, le Canal du Midi vers Agde, le Cirque de Mourèze et son paysage lunaire fait de chaos dolomitique, le paysage caussenard et le Causse du Larzac, aux grands espaces ouverts et ses cités templières, Villeneuvette et sa manufacture royale, Roquebrun et les gorges de l’Orb. Et là-haut, le massif du Caroux qui frôle les 1100 mètres ; On se croirait dans les Pyrénées.
L’Hérault, vous l’aurez compris, c’est une mosaïque de paysages, un paradis pour les naturalistes et 1000 kms de chemins à découvrir « à pied ».

Hébergement dans une Maison de Maître
Le “Domaine de la Tour”, son chai et ses écuries, centre culturel et de spectacles, entouré de son parc belvédère. 34800 NEBIAN – Parking gratuit.

Repas du soir servi au gîte. Plats régionaux fournis par un traiteur ou cuisinés maison.
Une soirée dans un bon restaurant « gastronomique » proche.

Chambres de 2 ou individuelles et nombreux sanitaires.
https://domainedelatour34.fr/f
Domaine de la Tour

La journée commence par un petit échauffement et se termine par des mouvements d’étirements.

Allez, c’est parti !! Le programme reste modifiable selon la météo, la motivation et la forme physique des participants. Mais n’oublions pas que marcher, bouger et s’activer est prescrit comme INDISPENSABLE par tous les neurologues spécialisés dans la maladie de Parkinson !!

Niveau : Facile

Etapes de 2 à 8 Km par jour, 1 à 3 heures de marche en moyenne, sans difficulté technique particulière ni dénivelé important.

Au cours du séjour, nous apprendrons à respirer, à prendre le temps de respirer et à découvrir notre voix par des canons (polyphonie) et des chants de toutes langues ou des airs connus. Nous excercerons notre voix le matin, avant de partir, le soir et chaque fois que l’envie sera là !

Visite de Nébian : Dans la semaine, nous visiterons les producteurs locaux : La ferme des Caprices et ses bons fromages de chèvres – Mr Gingembre, pionnier de la culture du gingembre en France et ses transformations – Maison de l’olivier et la coopérative oléicole de Clermont-L’Hérault.

au jour le jour…

Jour 1

lundi

Rdv devant la gare d’Agde à 12h20. Transfert de 40’ au « domaine de la Tour » à Nébian. Rdv à 13h00, si vous venez en voiture. Installation et pique-nique pour faire connaissance. Initiation à la marche nordique dans le parc. Court transfert au lac du Salagou, dans un paysage volcanique, typé et coloré. Boucle au départ de la chapelle de Notre-Dame des Clans vers les capitelles, sur de bons chemins pour se familiariser avec les bâtons de marche nordique. Repas du soir au gîte.

Jour 2

mardi

Matin : Transfert à la manufacture Royale de Villeneuvette. Visite de la cité fermée et balade à l’ombre des platanes, le long des vestiges d’un patrimoine hydraulique. Retour au gîte pour le pic nic. Après-midi : Depuis le village d’Octon, proche du Salagou : Boucle sur des chemins chargés d’histoires et de ruffe, parfaits pour la marche nordique et la balade, jusque la chapelle du Xème de Notre-Dame-de Roubignac. Différentes techniques de marche pour s'amuser !

Jour 3

mercredi

Selon la météo : La Tamarissière et le Canal du Midi : Du Grau d’Agde, là où l’Hérault rejoint la Méditerranée, boucle le long de la plage et de l’Etang de Vias, puis le long du Canal du Midi. Sieste sur la plage. Retour par la ville de Molières, Pézenas, ville d’Art et d’Histoire pour une visite. OU : Bois des Aresquiers, pas très loin de Sète, ville de Brassens : Balade dépaysante en bordure d’un des grands espaces protégés du littoral. Après avoir côtoyé les flamants roses, balade dans une superbe pinède odorante. Sieste sous les bois. Retour par la ville de Molières, Pézenas, ville d’Art et d’Histoire pour une visite. Retour en début d’après-midi dans notre Maison de Maître

Jour 4

jeudi

Visite du village medieval de Saint-Guilhem et de son Abbaye Romane. Petite balade jusqu’au bout du cirque du Bout du Monde. Montée tranquille au château du Géant pour une vue des plus belles. Pique-nique et sieste dans le parc. Derniers exercises pour le Plaisir. Retour à notre Domaine et après une dernière chansonnette, récupération des bagages, transfert et fin du séjour à la gare d’Agde avant 16h00.

Inclus
– l’hébergement en chambre twin ou double et les taxes de séjour
– les repas du soir du J1 au pique-nique du J4 – Vins compris au gîte
– l’encadrement et les transferts terrestres depuis la gare de Agde
– le prêt des bâtons de Nordic Walking
– un carnet de chants

Non inclus
– les boissons personnelles et les visites en option
– l’assurance
– le pique-nique du lundi
– Serviettes et nécessaire de toilettes

Supplément pour une chambre individuelle : 
– Compter 80 € de supplément pour une chambre single, sous réserve de disponibilité.

Nom du forfait Début Fin Groupe (Min-Max) Prix / pers.
  • en chambre double partagée
    lundi
    31 octobre 2022
    4 jours
    jeudi
    3 novembre 2022
    1 - 12 Pers.
    650,00     RÉSERVER

    Suppléments Séjour :

    Assurance

    Assurance « assistance, annulation, bagages, interruption de séjour » (3,65% sur le prix total du séjour).

    En savoir plus

Séjour Parkin"song" dans la garrigueFiche technique "Séjour Parkin"song"

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